Salud Sexual

En comparación con otras formas de tratamiento, la vitamina D es una de las pocas vitaminas con la capacidad de trabajar sobre todas estas causas. Cuando empezamos a tener problemas de erección, la reacción normal hoy en día es buscar ayuda en el «Dr Google» y una vez que comenzamos a navegar aparecen los «remedios naturales». «La testosterona en la grasa se va a convertir en hormonas femeninas, y el colesterol disminuye el flujo de sangre que llega al pene», avisa el doctor Natalio Cruz, coordinador nacional del Grupo de Andrología de la Asociación Española de Urología AEU. ¿Cuántos pistachos habría que tomar al día para beneficiarnos de todas estas bondades. Muchos hombres nos comentan que sufren con su pareja, porque «no se levanta» o «se levanta pero se baja muy rápido». Se trata de una vitamina que ni es frecuente ni tan abundante en los alimentos. Espero haberte aclarado un poco la relación entre la vitamina D y la disfunción eréctil. No nos malinterpretéis, las vitaminas son importantes y sus déficits pueden llevar a problemas de agudeza visual, anemia, desarrollo neurológico, coagulación u osificación entre otras muchas cosas. Aceite intimo Sin Parabenos sequedad vaginal Plantis. Visita nuestro sitio web , síguenos en nuestras redes sociales @tusaludintima @doctoraklarasenior y @tu ginecologa y déjanos tus dudas y comentarios para seguir esta conversación y ayudarte a mantenerte sano y sexualmente feliz. «Los sillines traumatizan el periné, y se dañan las arterias que llevan sangre al pene. Además de ser delicioso y maridar a la perfección con arroz, es afrodisíaco natural porque aumenta la resistencia y la energía. Las propiedades del azafrán son muchas. Si llevas una dieta sana y equilibrada, no necesitas suplementos de nada para estar bien. Recientemente se ha observado que la disfunción eréctil también puede estar relacionada con unos niveles bajos de vitaminas, en concreto de la D. Además son una fuente de zinc por lo que comer ostras ayudaría a lograr y mantener una erección. Que se citarán únicamente con finalidad informativa. Un tratamiento psicológico está a la mano de cualquier persona con sólo buscar «psicólogos o psicoterapeutas» cerca de su trabajo u oficina, y aquí hay una opción confiable de psicoterapia en la Ciudad de México, D. Y si no recibes suficiente luz solar, porque vives en algún lugar en que ésta no abunda y no te alimentas a menudo con alimentos que contienen esta vitamina D puedes tener, a lo mejor sin saberlo, un problema de salud a la larga. Mala idea para ser un atleta bajo las sábanas. Todos ellos condicionados por el estado de la libido y de tu salud. Entonces mejor ir a un especialista para salir de dudas», aclara Ribas. Posiblemente, al ir envejeciendo e ir sumando años en diabetes será necesario aumentar la dosis o modificar el tratamiento. La lectura que no debe hacerse es que si presentas disfunción eréctil se vaya a solucionar por tomar vitamina D, sino que aquellos pacientes que presenten ambas condiciones pueden beneficiarse de una mejoría de sus problemas de erección solucionando una de las causas que es el déficit de la vitamina D. Valorar la lesión endotelial estudiando la ruta metabólica del ácido nítrico pruebas que siguen en estudio4. Todo se convierte en un examen que hay que superar. Nota: El sobre es efectivo durante al menos 48 horas, por lo que no se recomienda usarlo a diario. Antes de empezar a tomar un complejo multivitamínico para mejorar la erección, hazte una analítica para ver si es así. Al menos a nivel orgánico. Leer más: Un solo día de desorden alimenticio impacta en nuestra salud de inmediato.

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Atención a los medicamentos

Los expertos consultados explican que este episodio no tiene por qué estar asociado con la impotencia. En este mismo sentido, Mariano Rosselló, urólogo, director del Instituto de Medicina Sexual, asegura que el tiempo medio que se tarda en asistir a la consulta por sufrir disfunción eréctil es de 41 meses. En España no llega entonces al 18%. Si a esta realidad, le sumamos los problemas que acarrea un mal control glucémico, es fácil entender por qué la edad de aparición de los primeros síntomas de la disfunción, en diabetes, se adelantan entre 10 y 15 años. Suscríbete y lee sin límites. Desde luego que si nos llevaron en coche por toda España sin cinturón de seguridad y sin las mil pijadas con las que criamos a los niños ahora, es que somos capaces de reponernos al problema de erección y tirar adelante, ¿no. Además, Moncada recuerda que el hombre no puede hacer nada frente a factores como la edad, pero sí actuar sobre el resto de factores de riesgo modificables: dejar de fumar, controlar y tratar el colesterol alto, la hipertensión o la diabetes. ¿Cómo conseguir erecciones prolongadas. Suscríbete y lee sin límites. Uno de los déficits más comunes es el de la vitamina D, ya que su síntesis está relacionada con la exposición solar. Este alimento aumenta tu sensibilidad de una manera incomparable. Pon en un bol o un recipiente un plátano cortado, unas fresas o frutillas y unos gajos de naranja. En ‘Journal of Clinical Hypertension’ se publicó un estudio que indicaba que los hombres con hipertensión mejoraban sus erecciones tras ocho semanas de programa de entrenamiento, seguramente debido a que el movimiento reduce los marcadores de inflamación en el cuerpo. Suscríbete y lee sin límites. Las ostras son uno de los afrodisiacos más conocidos por su alto nivel de zinc que ayudar a producir hormonas pero también vitaminas y proteínas. Ahora bien, cada vez más estamos viendo déficits hormonales y vitamínicos en personas aparentemente sanas. Uno de los déficits más comunes es el de la vitamina D, ya que su síntesis está relacionada con la exposición solar. Ello es debido a que bajan los niveles de vitamina D por falta de suficiente luz solar y les provoca esta patología. Podrá revocar este consentimiento, obtener más información e informarse de sus derechos en la Política de cookies. Eso sí, olvídate del ciclismo; el sillín puede dañar la zona. Estas son las recomendaciones de los expertos. Actualmente, Rivera contribuye con historias informativas del Sur de California. Sin embargo, es especialmente importante su relación con las enfermedades cardiovasculares; la disfunción eréctil se relaciona con todos los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, colesterol alto, etc. Esta poderosa miel tiene los ingredientes ideales para. Ello es debido a que bajan los niveles de vitamina D por falta de suficiente luz solar y les provoca esta patología. Si quieres saber como durar mas en la cama si soy precoz, haz click en el link. «Con ejercicio vamos a conseguir que nuestro árbol vascular esté preparado para llevar sangre a todos los órganos, incluido el pene», explica el doctor Cruz. La sexualidad tiene una dimensión mucho más rica». Llevo 15 años ayudando a hombres con este mismo problema con un sistema que funciona muy bien y que aúna 4 elementos de tratamiento sensibilidad, suelo pélvico, control de ansiedad y excitación, y control de la respuesta sexual. El chocolate, los mariscos y el brócoli solo por mencionar algunos.

¿¿¿Disfunción eréctil y Vitamina D?

En este post te voy a hablar de este tema. Y cita más de media docena, entre las que destacan el yohimbe, el ginkgo y, por supuesto, el ginseng; extractos que activan el flujo sanguíneo en general algunas no están recomendadas para hipertensos. Un diabético está acostumbrado a pincharse insulina con lo que no le resultará extraño. CONDICIONES DE USO DEL SERVICIO. Recuerda que el zinc controla el nivel de testosterona en los hombres. Como consecuencia, su libido estará baja a menudo y en los momentos de acción, la disfunción eréctil también puede ser frecuente. Los hombres que fuman tienen más riesgo de verse afectados por la DE, y cuantos más cigarrillos humean, mayor es el riesgo. Porque puede ser que tus vitaminas estén bien pero te falte testosterona o te sobre colesterol, y en eso los suplementos no te van a a ayudar. Por ello, si el problema es continuo, además de ir al médico, ten en cuenta los siguientes remedios naturales contra la impotencia. Es decir, alrededor de 2. Si llevas una dieta sana y equilibrada, no necesitas suplementos de nada para estar bien. «EL ESTUDIO PUBLICADO RECIENTEMENTE EXPONE QUE LO HOMBRES CON DÉFICIT DE VITAMINA D PRESENTAN UNA INCIDENCIA DE DISFUNCIÓN ERÉCTIL UN 30% MAYOR QUE LOS HOMBRES CON NIVELES NORMALES». Saludos Mónica, Lo primero de podrías hacer es visitar a un médico de tu confianza, de manera que pueda darte una opinión detallada del momento que estás pasando y con base en ello sugerirte las posibles soluciones que mejoren tu vida sexual. Estos efectos a su vez son responsables de su acción afrodisiaca. Para considerarlo patológico, como mínimo han de pasar tres meses, salvo en los casos de traumatismo o tras una intervención quirúrgica. Los riesgos para la salud si tomas remedios naturales o «pastillas alternativas» a las que se prescriben con receta medica son muy variados. En este post te voy a hablar de este tema. Los campos obligatorios están marcados con. Sentirá que sus esfuerzos deportivos o de cuidado de alimentación, tienes sus frutos. Que se citarán únicamente con finalidad informativa. Algo que puede ser más severo de lo normal cuando se entra en mayor edad. Lee: Tratamientos para la disfunción sexual femenina en diabetes.

1 comentario en «Vitamina D para la disfunción eréctil «

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También pueden causarla el estrés, los problemas emocionales u otros factores psicológicos. Estos factores se presentan alrededor de los 45 años de edad cuando el varón comienza a sufrir cambios hormonales derivados del proceso natural del envejecimiento. Además, los vegetales son beneficiosos en la contracción muscular. Haga clic en el botón «Guardar configuración de cookies» para aplicar su elección. Si padece problemas de erección, no se quede tirado en el sofá. Suplementos energeticos y multivitaminicos naturales. Con ello, se prolonga la actividad de un neurotransmisor el óxido nítrico que permite aumentar la calidad de la erección al mejorar el flujo sanguíneo hacia el pene. Aguacate: Contiene potasio que actúa como vasodilatador, por lo tanto, hace que nuestros músculos se relajen y pueda fluir mejor la sangre por los vasos cavernosos del pene y por tanto se faciliten las erecciones. Este alimento es rico en ácido fólico y vitamina B6 que estabiliza las hormonas. 2 Cuida la dentadura: Lavarte bien los dientes sin olvidar las encías está relacionado también con tu rendimiento en el sexo. Eso sostiene un estudio de 2007 de la Universidad de Tulane Luisiana, EE. Maca energia intima Teresa Pons. La lista de productos deseados le permite seleccionar los artículos que le interesan a fin de poder añadirlos fácilmente a su cesta durante su próxima visita. Del Yohimbe, un gran árbol que crece en los bosques del valle el río Congo y del Gabón, se extrae la yohimbina, una sustancia utilizada sobre todo como un afrodisiaco de uso veterinario. Cada vez más vemos niveles muy bajos de Vitamina D en la consulta.

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Para Fernanda Peraza, andróloga del servicio de Andrología de la Fundación Puigvert, «no tener siempre una erección es normal». Esta fruta contiene vitamina C que aumenta la fertilidad en hombres. Si haces clic en la mayoría de los reclamos de internet sobre ‘cómo mejorar la erección’ o ‘cómo evitar la disfunción eréctil’ encontrarás anuncios de medicamentos, cócteles de hormonas y remedios naturales sin pruebas concluyentes que los avalen. Los estimulantes para la mujer de la JOYDIVISION no son productos médicos. En definitiva, se trata de cuidar su estilo de vida, como el año pasado alumbró un estudio de la Universidad de Adelaida Australia, que con este sorprendente titular llamó poderosamente la atención: «La disfunción eréctil puede curarse sin medicación». La consecuencia más habitual de su ausencia en el cuerpo humano es una disminución de la calidad ósea osteopenia. En este caso, para una salud óptima y evitar la impotencia en la vida sexual, se recomienda una dieta rica en nutrientes, que sea baja en grasas trans, grasas saturadas, azúcares agregados y sodio. La manera de saberlo es hacer un análisis de sangre en ayunas entre las 7 y las 11AM en ayunas. Suscribete nuevamente aquí. Pero sea más joven o mayor el componente psicológico está siempre presente, asegura este experto. Todos los precios, incl. Su consumo, según nos cuentan varios andrólogos, ayuda a que la erección del pene se mantenga durante más tiempo. Rivera trabajó para el periódico bilingüe Eastern Group Publications como editora, traductora y escritora en temas de política, educación, inmigración, salud y comunidad hasta que su experiencia le abrió las puertas como periodista independiente en HOY. También en los dos casos sabe que hay profesionales que NO tienen buena disposición o vocación de servicio y otros sí. Excelente artículo pero creo que hay otros remedios caseros para la impotencia que vale la pena mencionar. Los riesgos para la salud si tomas remedios naturales o «pastillas alternativas» a las que se prescriben con receta medica son muy variados. También en los dos casos sabe que hay profesionales que NO tienen buena disposición o vocación de servicio y otros sí. Por si acaso, nada de ensalada de lechuga como plato fuerte. Para Fernanda Peraza, andróloga del servicio de Andrología de la Fundación Puigvert, «no tener siempre una erección es normal». En un pequeño estudio que realicé hace unos años reclutamos hombres que venían a la consulta de urología. Eso hará que la erección no sea plena durante el acto sexual ni en ninguna otra situación. Y todo lo que engloba la aplaudida dieta mediterránea. Si tienes eyaculación precoz, puedo ayudarte. Estamos ayudando a muchos hombres y a las personas que les rodean a volver a disfrutar de una vida plena. Sin embargo, si el origen de la disfunción lo encontramos a nivel psicológico o se ha iniciado por ejemplo a raíz de una operación de próstata, sí es posible su recuperación.

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Los andrólogos son aquellos que se dedican al estudio de la función sexual y reproductiva del hombre y los sexólogos están especializados en dificultades sexuales del hombre, de la mujer y de la pareja. Las bebía hasta en la madrugada cuando estaba acostado. Lo que debes hacer es eliminar de raíz el problema. Gracias por tu visita. Esta vitamina tiene un efecto notable sobre la producción de óxido nítrico, sustancia natural responsable de hacer que los vasos del pene se dilaten para permitir la entrada de sangre que hace posible su erección. Gracias por su comentario. Cuando los anteriores tratamientos no han dado resultados positivos, se recurre a la intervención quirúrgica para implantar un dispositivo que permite tener una erección a voluntad. Todos los precios, incl. Para los amigos del TeamZenzsual, que nos leen y escriben en las redes sociales, hoy queremos compartir varias prácticas que deben incluir en su vida diaria para recuperar y mejorar la potencia sexual.

¿Afecta la isotretinoína a la disfunción eréctil?

Eso sí, olvídate del ciclismo; el sillín puede dañar la zona. Vitamina DLa lectura que no debe hacerse es que si presentas disfunción eréctil se vaya a solucionar por tomar vitamina D, sino que aquellos pacientes que presenten ambas condiciones pueden beneficiarse de una mejoría de sus problemas de erección solucionando una de las causas que es el déficit de la vitamina D. Hola soy diabético llevo más de dos años sin tener relación sexual por que tengo debilidad sexualQue tengo que hacerGracias. Es el caso de la vitamina B3, imprescindible para el correcto desarrollo y funcionamiento de las hormonas sexuales. VIGORA Disfunción Erectil. Así que, ya sabes: ante todo, calma. Ponte en Contacto con nosotros y conoce más sobre Diario Libre. También puede haber motivos concretos como el alcohol, las drogas o un exceso de cansancio, pasados los cuales, se puede recuperar la tonicidad. Existen muchas causas capaces de producir disfunción eréctil orgánica o disfunción eréctil psicológica. Este suplemento completamente natural, trae una combinación de hierbas aminoácidos como la citrulina y el zinc, que actúa como un regulador interno de la producción de la testosterona, lo que se traduce en más fuerza, más energía y vitalidad para el hombre. Estas son las recomendaciones de los expertos. ¡ Se el primero en escribir un comentario.

¿Cómo evitar la impotencia sexual?

Tras una estimulación del glande, la información va por el nervio cavernoso al sistema nervioso central, que modula la relajación de la musculatura lisa involuntaria de las arterias y arteriolas de los cuerpos cavernosos produciendo dilatación y engrosamiento del pene. La arginina se encuentra en alimentos ricos en proteínas como la soja, el arroz integral, el pollo, las nueces y los lácteos; y, por supuesto, en un montón de frasquitos de herbolario. Ayudan a eliminar las violaciones que se producen en las diferentes etapas del acto sexual de la excitación hasta el orgasmo. Este rico postre contiene altos niveles de calcio y fósforo, dos minerales que aumentan las reservas energéticas de tus músculos. El llamado «trastorno afectivo estacional» SAD es un tipo de depresión relacionado con los cambios ambientales y que se dan principalmente durante el otoño e invierno en algunos países con estaciones e cielos grises y frio. Y cómo deberías consumirla para durar más en la cama. Excelente artículo pero creo que hay otros remedios caseros para la impotencia que vale la pena mencionar. Numerosos estudios científicos han demostrado que esta planta utilizada en el Perú y Bolivia desde hace más de dos mil años aumenta no solo nuestra energía sino también nuestra libido. Esto no tiene una respuesta fácil. Y la mejor noticia es que ese cambio de hábitos funciona y en un plazo de tiempo relativamente corto. Incluye una exploración del área genital y un tacto rectal examen del recto con un dedo enguantado para valorar el estado de la próstata. Es importante saber que el ciclismo no es el mejor deporte en este caso. ¿Hacen el mismo efecto que Prost Vit. «Con ejercicio vamos a conseguir que nuestro árbol vascular esté preparado para llevar sangre a todos los órganos, incluido el pene», explica el doctor Cruz. Pero que no haya patología no significa que el cuerpo esté siempre a punto. Por si fuera poco hay quienes confunden gatillazo con disfunción eréctil, y eso produce más ansiedad. Para descartar causas físicas u orgánicas, sólo hay que observar si se tienen erecciones nocturnas o al despertarse por la mañana, explican los expertos. Felices fiestas y feliz vida sexual. «Los problemas vasculares son muy comunes. No podía faltar el vino, el maridaje del resto de los alimentos. ¿TE HA PARECIDO INTERESANTE EL ARTÍCULO. Si necesitas un urólogo, puedes contactar conmigo aquí. Cada vez más vemos niveles muy bajos de Vitamina D en la consulta.

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Podéis acordar un día de la semana para tener un espacio para los dos. A qué edad pierde el hombre la erección encierra el concepto engañoso de que es algo inevitable y normal, cuando podemos hacer cosas para que ello no suceda, y desde luego se considera una enfermedad en cualquier momento de la vida. «Se pueden realizar unos ejercicios con el suelo pélvico en el que se trabajan principalmente dos músculos que intervienen en la fuerza de la erección. No te recomendamos que los tomes sin supervisión medica. Vigorizante sexual muy completo que favorece el libido, la espermatogénesis,mejora la erección, mejora la ovulación. No solo le imposibilita para tener relaciones sexuales, sino que mancilla su autoestima; eso cuando no es un síntoma de algo incluso peor, como cardiopatías o diabetes. Causas de la impotencia o disfunción eréctilLa mayoría de los casos de impotencia o DE 70 80 % están asociados con alteraciones físicas y no psicológicas. Son innumerables los factores que condicionan nuestro deseo sexual, pero por suerte, en Clínicas The Test sabemos cómo despertarlo. Control tu respiración y relativiza los problemas. Las relaciones sexuales han mejorado mucho. A su vez, nos hace prevenirnos contra la disfunción eréctil y ayuda en gran medida a que la erección del pene sea más fuerte y potente. José María Pomerol cuenta que «cuando ya se ha fracasado anteriormente o se sufre una situación de estrés por este motivo, o se está muy pendiente de lo que sucederá o no sucederá la próxima vez que intente tener actividad sexual, el cerebro libera una serie de neurotransmisores, algunos de los cuales inhiben la función sexual». Alimentar el cuerpo con alimentos ricos en vitamina D y minerales, ayudan a mejorar el estado de ánimo, la relación entre la testosterona y la potencia sexual, y los niveles de energía para tener una vida sexual saludable. Intente alejarse de la ansiedad: relájese, practique regularmente ejercicios de respiración, trate de desconectar del trabajo y relativice los problemas. Si procede, te será prescrito un tratamiento TRT para devolver tus niveles hormonales a su estado óptimo. Tamara Falcó habla por primera vez de la traición de Íñigo Onieva y bromea: «Creo que mi madre filtró los vídeos». Las semillas de calabaza y de girasol, las almendras, los cacahuetes, las nueces y otros frutos tienen alto contenido de grasas monoinsaturadas, las cuales ayudan a las hormonas sexuales a regularse y funcionar adecuadamente. Y si se amplía el abanico a hombres entre 25 y 70 años, afecta aproximadamente al 12% según el estudio EDEM Epidemiología de la Disfunción Eréctil Masculina del que se hace eco el documento de consenso sobre Disfunción Eréctil elaborado por 12 entidades científicas en España. Cada vez más vemos niveles muy bajos de Vitamina D en la consulta. Y todo lo que engloba la aplaudida dieta mediterránea. Las bebía hasta en la madrugada cuando estaba acostado. La falta de ejercicio, los malos hábitos, el excesivo uso del dispositivo móvil y una alimentación deficiente, pueden afectar las funciones sexuales como la erección o el deseo sexual. Tiempo de lectura aprox: 2 minutos, 17 segundos. Intente alejarse de la ansiedad: relájese, practique regularmente ejercicios de respiración, trate de desconectar del trabajo y relativice los problemas. La impotencia por ansiedad, por estrés o incluso por falta de educación sexual están al orden del día, y esto son solo algunos de los problemas, la lista podría ser infinita. Del mismo modo, comer mucho sodio puede incrementar la presión arterial y tener un efecto limitante en la circulación de la sangre. Existen muchas causas capaces de producir disfunción eréctil orgánica o disfunción eréctil psicológica. Si, además de esto, abusamos de comidas precocinadas, de carnes y tenemos hábitos poco saludables como fumar y beber alcohol, nuestra salud cardiovascular se verá afectada y, por tanto, la calidad de los encuentros sexuales.

LA CARENCIA HORMONAL SE ENTIENDE COMO UN DÉFICIT DE PRODUCCIÓN NORMAL DE TESTOSTERONA, POSIBLEMENTE UNIDO A UN AUMENTO DE ESTRÓGENOS, QUE EN CLÍNICAS DOCTOR T® SOMOS EXPERTOS EN TRATAR, CONSIGUIENDO UNA VIDA SEXUAL ACTIVA NUEVAMENTE EN LA GENERALIDAD DE LOS HOMBRES MADUROS

2021 Best Business Practices. Santiago Dexeus de la Clínica Tres Torres. Y todo lo que engloba la aplaudida dieta mediterránea. «DURANTE LOS MESES FRÍOS, ALGUNAS PERSONAS SE SIENTEN DECAÍDAS Y CON DISMINUCIÓN DE SU LIBIDO, SIENDO LA BAJADA DE LOS NIVELES DE VITAMINA D POR FALTA DE SUFICIENTE LUZ SOLAR, LA CAUSA DE TODO. Pero que no haya patología no significa que el cuerpo esté siempre a punto. En segundo lugar, si el médico no encuentra ningún problema fisiológico, sería muy posible que lo que te sucede sea emocional o psicológico, así que lo mejor sería que pudieras buscar ayuda psicológica cerca de donde vivas. Ayudan a eliminar las violaciones que se producen en las diferentes etapas del acto sexual de la excitación hasta el orgasmo. Sabemos lo que necesitas. Ésta se mantiene colocando un aro de goma en la base del pene para evitar que la sangre se retire. Seguro que después de leer este artículo volveréis a disfrutar del sexo tanto o más de cuando teníais 16 años. Uno de los déficits más comunes es el de la vitamina D, ya que su síntesis está relacionada con la exposición solar. Tu bolsa de compras está vacía. Pues bien, ello hace difícil tener una erección fuerte. Sin embargo, incrementan la posibilidad de tener una mejor vida y evitar problemas de salud que contribuyen en los problemas de impotencia sexual, tal como la diabetes, problemas cardíacos, hipertensión y por supuesto, disfunción eréctil. Al hacer clic en «Aceptar todo» aceptas que Yahoo y nuestros socios guardarán y accederán a la información de tu dispositivo a través del uso de cookies y tecnologías similares y procesarán tus datos personales para que muestren contenido y anuncios personalizados, métricas de anuncios y contenidos, información sobre audiencias y desarrollo de productos. Suscríbete y lee sin límites. Ha sido considerado como un mineral esencial para las funciones del órgano sexual del hombre. En definitiva, todos aquellos alimentos que promueven la hipercolesterolemia, la hipertensión arterial, la obesidad, la hipertrigliceridemia, la diabetes. Información adicionalQuiero aumentar mi potencia sexual al máximo que todas las ereciones sean súper durar que dure mucho tiempo y que meRecupere en poco tiempo.